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壓力管理的第一步是壓力的覺察,運用eureka舒壓儀能了解自己是否長期處於緊張、壓力的狀態。
並藉由裝置所提供的呼吸訓練,集中注意力、專注於當下,進一步達到緩解情緒、舒緩壓力的效果。

原 理
eureka舒壓儀使用
eureka舒壓儀產品

Eureka舒壓儀協助使用者辨識壓力情境,促使自我覺察發現壓力所帶來的正向意義

-你最感壓力的角色與時刻,可能也是你最有成就與意義的經歷

 

藉由生物反饋(biofeedback),讓我們慢慢調整到適合自己的呼吸節奏,同時也看見自己的練習效果

Eureka 舒壓儀幫助我們穩定情緒,找到自我實現的內在能量
在研究上已經證實,呼吸訓練可以提高專注力、降低憂鬱與減少焦慮

幫助我進行壓力源檢視與自我狀態覺察
一位諮商心理師的使用經驗分享

「使用舒壓儀已經近十個多月,稱不上是重度使用者,使用頻率會隨著我工作忙碌的狀況而調整,越是忙碌使用率越高」