“這是一份讓我們充滿熱情的志業，幫助人們追求一個穩妥的未來。” 易思腦心理治療所針對睡眠障礙、記憶力衰退、憂鬱症、焦慮症、恐慌症、認知功能、偏頭痛和注意力提升，以安全、非侵入性刺激、非藥物的方式提供多元且科學化的訓練方案和心理治療，維持心智功能長期健康。 易思腦心理師團隊通過美國BCIA生理回饋認證國際聯盟之技術評鑑，採用國際標準程序提供腦部心智功能衡鑑和神經生理回饋，本所亦可提供自律神經檢查、睡眠品質效率檢測和專注力評估等多項服務，協助民眾優化大腦心智功能，致力於帶來更多平安及穩定的能量，讓每個人都能擁有更美好、更穩妥的生活及未來。 易思腦心理治療所(北市衛心字第XY01110042號) 地址: 台北市內湖區港墘路187號10樓 專線: (02)8797-5757 ...
Read MoreRead More好消息! 好消息! 好消息! 您已經購買eureka舒壓儀卻不知道如何應用? 您以為舒壓儀只有壓力檢測，卻不知道它還有功能強大的呼吸訓練? 不管您是專業人士還是一般個案、或是壓力很大的公司員工 不管您是想要更進一步瞭解舒壓儀，還是希望透過舒壓儀找回身心平衡 禾好心理治療所的臨床心理師群 特別推出Eureka舒壓儀臨床服務指引 聯絡方式 禾好心理治療所 電話: 091220886 ...
Read MoreRead More天母愛舒眠 近年來有睡眠困擾的人越來越多，加上Covid-19疫情的影響，越來越多民眾因為睡不好、睡得少，或是睡不飽而到身心科求助。「天母愛舒眠心理治療所」的誕生，正是因為我們看見有睡眠困擾的人越來越多，甚至影響人際、家庭與工作上的適應狀況，希望透過具有睡眠專業的臨床心理師來協助大家解決睡眠問題。 我們相信睡眠與人的生理狀況、情緒穩定有密切的關係，當失調的睡眠獲得改善後，許多生活適應的困難也將迎來曙光。「天母愛舒眠心理治療所」以親切的陪伴、睡眠專業的知能及富有彈性的行動策略為服務宗旨，期盼能讓每一位來訪的人，都能夠睡得好、睡得飽。 服務項目: 心理諮商服務 (現場/網路) 心理衡鑑評估 (兒童/青少年/成人) 睡眠評估與治療 聯絡方式: 電話: 02-2823-5600 line ID: @106rfmlb FB搜尋: 天母愛舒眠 ...
Read MoreRead More文章作者: 王菀姿諮商心理師 心理師與來談的個案進行個別諮商的時候，除了一般的口語晤談，有時候我們也會帶領個案進行一些體驗式的行動，以促進個案更多的自我覺察，或是協助其調節情緒。 這一天，HRV生理回饋儀（以下稱之為舒壓儀）成為我們的好幫手。在個別諮商時使用舒壓儀檢測身心壓力狀態，讓個案不再憑感覺去感受壓力大小，而是使用科學化的方式促進個案覺察壓力。 在諮商室，透過舒壓儀的呼吸引導，個案練習專注於呼吸，在緩慢的呼吸之間，經歷當下的此時此刻，也體會到原來在生理上專注有效地呼吸，能夠回饋到心理層面的平靜與放鬆。 好好呼吸的放鬆練習，確實能帶來身心調適與平衡，而個案也能因此得到一個小小的成功經驗，在日常生活遇到壓力情境時，可以複製這個成功經驗，來協助自己緩和壓力強度到比較平穩的範圍。 放鬆，不是遙不可及的，但，需要刻意地練習。 邀請您可以每天給自己一點點呼吸覺察的時間，只要覺察呼吸當下的樣貌，去感受氣息的流動，帶著尊重、覺察與同在的態度，即便是三十秒或一分鐘，讓漂泊不安的心，溫柔地安住在身體裡，您也享受身心合一、平靜安穩的感覺喔。...
Read MoreRead More圖片來源: shutterstock 文章作者: 蔡麗雲博士 人類大腦的杏仁核 (amygdala) 是負責處理情緒的中樞，會將當下外在環境的刺激與過去的經驗作連結，尤其是焦慮、恐懼有關的經驗。大腦的前額葉皮質 (prefrontal cortex) 則是負責收集各種外在資訊進行分析判斷，然後再告訴杏仁核做出正確情緒反應。但是在緊急狀況、或是慢性壓力反應之下，大腦前額葉皮質出現缺陷、或是杏仁核過度活化，都有可能造成大腦前額葉皮質還沒搞清楚狀況，杏仁核就搶先啟動戰或逃模式«註¹»，於是看到黑影就開槍。要避免杏仁核過度反應，首先要讓大腦前額葉皮質與杏仁核的迴路連結變強，讓理智判斷能快速控管情緒反應 (1)。 八週心率變異生理回饋增強大腦額葉皮質與杏仁核連結 2021年六月的神經科學前沿 (Frontiers in Neuroscience) 雜誌發表一篇利用靜息態功能性磁振造影 (resting state fMRI) «註²» 觀察健康成年人，在為期8週的心率變異生理回饋 (HRV Biofeedback) 訓練前後的腦功能變化。其研究結果證明，心率變異生理回饋訓練在提升自律神經活性的同時，也伴隨增強大腦前額葉皮質與杏仁核之間的迴路連結 (2)。 圖片來源: 神經科學前沿 (Frontiers in Neuroscience) 雜誌原文連結 研究對象: 32 名健康的白人受試者完整參與這個研究。首先將年齡相近、性別相同的受試者配對，然後隨機分配到實驗組和對照組。15 名參與者進行心率變異生理回饋訓練（7 名男性；8 名女性；年齡：30 ± 8 歲）。17 名參與者進行對照組訓練 (以玩手機遊戲取代心率變異生理回饋訓練)，（8 名男性；9 名女性；年齡：29 ± 10 歲）。 實驗步驟: 前測: 受試者在休息狀態下進行fMRI量測，並同時測量手指的脈搏。前測是為了 先確認與情緒相關的腦區與心率變異具有相關性。並同時收集心率變異生理回饋訓練之前的功能性腦區以及心率變異數據。 連續8週心率變異生理回饋訓練介入(3): 實驗組進行HRV Biofeedback訓練，每週必須進行五次訓練，包括四次在家訓練和一次在實驗室接受指導訓練。對照組的受試者以手機遊戲取代HRV...
Read MoreRead More2020東京奧運，首次將射箭選手在放箭之前的平均心跳，顯示在螢光幕的左下方，讓遠端的觀眾也能感受現場緊張的氣氛。...
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